3 self-development books to read
Personal development is a conscious and continuous quest to develop our skills, build our self-esteem, find balance, cultivate healthy relationships and reach our full potential. It allows us to know...
Leitartikel
Willkommen im redaktionellen Bereich von Tone. Hier finden Sie Informationen und Perspektiven, die für unsere Community wichtig sind.
Unser Team nimmt sich die Zeit, von Experten zu lernen und deckt viele Themen ab. Sie finden eine Vielzahl von Themen, um herauszufinden und zu verstehen, wie Sie sich körperlich und geistig noch besser fühlen können.
Jeder Körper und Geist ist anders. Was für einige gilt, gilt möglicherweise nicht für andere. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu fragen, wenn Sie Zweifel haben.
Lehnen Sie sich zurück und erkunden Sie die Themen, die Sie am meisten interessieren!
Rezept des Tages: Energy Balls
SUPER ENERGY BALLS ⚡️ angereichert mit Adaptogenen und anderen Vitaminen (Diese Wurzeln oder Zauberpilze, die unserem Körper helfen, sich an unser Leben, Stress, Müdigkeit, Konzentration usw. anzupassen) Für etwa 15...
Eine Haarpflegeroutine und einige Tipps
Haare machen uns oft ratlos. Unsere Haare sind ästhetisch, schützen vor Sonne und Kälte und helfen außerdem, unsere Körpertemperatur zu regulieren, indem sie unseren Schweiß absorbieren. Sie Helfen Sie dabei, das...
4 Retreats, die wir gerne ausprobieren würden
Warum an einem Retreat teilnehmen? Wir nennen Ihnen 4 Retreats, die wir gerne ausprobieren würden. 1. Sie zieht sich zurück Bildnachweis Sie zieht sich zurück und deckt Yoga mit Steph...
Wie bereiten Sie Ihre Haut in 5 Punkten auf die Sonne vor?
Die Sonne bleibt gefährlich für unsere Haut, hat aber offensichtlich Vorteile: Sie hilft unter anderem bei der Synthese von Vitamin D, verbessert die Energie und die Stimmung! Wie können Sie...
Spirulina für mehr Muskeln, fettverbrennende Wirkung und Gesundheit
Muskeln...manche wollen es, andere nicht. Hier geht es nicht um „Bulk“, also Masse- und Volumenzunahme, sondern um Muskeln. Aber welchen Sinn hat es, Muskeln aufzubauen? Verbessern Sie Ihre Gesundheit, indem...
9 Tipps vom Heilpraktiker
Die Heilpraktikerin Sophie von The Care Studio gab uns ihre Ratschläge, wie man glänzen kann. 1. Hydratisieren 1 bis 2,5 l pro Tag gut hydrieren. Die Flüssigkeitszufuhr garantiert unser physiologisches...
Selbstfürsorge von @theminimalistcare
Wir haben Joséphine von @theminimalistcare gefragt, was es für sie bedeutet, auf sich selbst zu achten. In ihrem erhabenen Universum zeigte sie uns verschiedene Dimensionen der Selbstfürsorge für sie. ....
10 Tipps zur Verbesserung Ihrer Ernährung
Essen ist nicht nur körperlich, es geht um Gewichtszunahme oder -abnahme, es ist viel mehr als das. Es ermöglicht uns, bei besserer Gesundheit zu bleiben und versorgt uns mit den...
Wie bekommt man durch seine Ernährung eine schöne Haut?
Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln kann dabei helfen, eine schöne Haut zu erhalten. Wir stellen Ihnen einige Schlüsselelemente vor, die Sie in Ihre Ernährung für eine gesunde Haut...
Eine Beauty-Routine in 2 Schritten
Ideal für Eilige, Faule oder einfach nur Minimalisten. Eine einfache, aber effektive Hautpflegeroutine in zwei Schritten: Schritt eins: Reinigung Es hilft, Unreinheiten, überschüssigen Talg, abgestorbene Hautzellen und Make-up-Rückstände zu beseitigen....
Wie wählen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel aus?
Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel richtet sich nach Ihrem individuellen Nährstoffbedarf und Gesundheitszustand. Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel beachten sollten, die Ihren Bedürfnissen am besten...
Welche Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?
Die Ernährungsbedürfnisse von Sportlern unterscheiden sich von denen bewegungsarmer Menschen. Sie helfen ihnen, ihre Leistung zu verbessern, ihre Kraft und Ausdauer zu steigern, fördern aber auch die Regeneration und lindern...
Die ultimative 4-stufige japanische Hautpflegeroutine und was sie mit Ihrer Haut macht.
Was wir an der japanischen Kultur immer bewundert haben, ist die Einfachheit, die Perfektion und das Design von allem, was sie berührt. Hautpflege ist keine Ausnahme von dieser Regel. In...
Wie wählen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme aus?
Wie wählen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme aus? Bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, Ihren Hauttyp und Ihre spezifischen Feuchtigkeitsbedürfnisse zu berücksichtigen. Haben Sie jemals eine Diagnose für Ihre Haut...
Was ist Lymphdrainage?
Was ist Lymphdrainage und wann ist sie sinnvoll? Die Lymphdrainage ist eine Massage, die die Lymphzirkulation anregt . Eine Flüssigkeit, die insbesondere dazu dient, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper...