Comment préparer sa peau au soleil en 5 points ?
Le soleil reste dangereux pour notre peau, mais évidemment il a des bienfaits: aide à la synthèse de vitamine D, meilleure énergie et mood, entre autres! Alors comment faire...
Edito
Bienvenue sur la section éditoriale de Tone. Ici, vous pourrez trouver des informations et perspectives importantes pour notre communauté.
Notre équipe prend le temps de s'informer auprès d'experts et aborde de nombreux sujets. Vous trouverez une variété de sujets, pour découvrir et comprendre comment se sentir encore mieux, physiquement et mentalement.
Chaque corps et esprit est différent, ce qui est valable pour certains ne l'est peut-être pas pour d'autres, n'oubliez pas de vous renseigner auprès de votre médecin si vous avez un doute.
Installez-vous confortablement et commencez à explorer les sujets qui vous intéressent le plus !
La spiruline pour plus de muscle, l'effet brûle-graisse, et la santé
Le muscle… certains en veulent, d’autres non. Ici on ne parle pas de « bulk », c’est à dire de prise de masse, de volume, mais de muscle. Mais à quoi ça...
Les 9 conseils d'une naturopathe
La naturopathe Sophie de The Care Studio nous a donné ses conseils pour rayonner. 1. S'hydrater Bien s’hydrater 1L à 2,5L par jour. L’hydratation est garante de notre équilibre...
Self-care by @theminimalistcare
On a demandé à Joséphine de @theminimalistcare ce que ça signifiait pour elle de prendre soin d'elle. Dans son sublime univers, elle nous a montré différentes dimensions du self-care pour...
10 conseils pour améliorer votre alimentation
L'alimentation ce n'est pas que physique, grossir ou maigrir, c'est bien plus que cela. Elle nous permet de nous tenir en meilleure santé, de nous apporter les nutriments, les minéraux,...
Comment avoir une belle peau par son alimentation?
Une alimentation équilibrée avec des aliments sains et riches en nutriments peut aider à maintenir une belle peau. On vous présente quelques éléments clés à inclure dans votre alimentation pour...
Une routine beauté en 2 étapes
Idéal pour les personnes pressées, flemmardes ou juste minimalistes. Une routine de soin de la peau simple mais efficace en deux étapes: Première etape: Le Nettoyage Il permet d'éliminer les...
Comment choisir ses compléments alimentaires?
Le choix des compléments alimentaires dépend de vos besoins individuels en nutriments et de votre état de santé. Voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir les compléments alimentaires...
Quels compléments alimentaires pour les sportifs ?
Les besoins nutritionnels des sportifs sont différents de ceux de personnes plus sédentaires. Ils les aident à améliorer la performance, à augmenter leur force et leur endurance, mais aussi à...
La routine skincare japonaise ultime en 4 étapes, et ce que ça fait à votre peau.
Ce qu’on a toujours admiré de la culture japonaise c’est la simplicité, la perfection, le design de tout ce qu’ils touchent. Le skincare n'échappe pas à cette règle. Au Japon,...
Comment choisir sa crème hydratante?
Comment choisir sa crème hydratante? Lorsque vous choisissez une crème hydratante, il est important de tenir compte de votre type de peau et de vos besoins spécifiques en matière d'hydratation....
Qu'est ce que le drainage lymphatique?
Qu’est ce que le drainage lymphatique et quand est-il utile ? Le drainage lymphatique est un massage, qui permet de stimuler la circulation de la lymphe. Un liquide qui sert...
C'est quoi une bonne routine beauté?
Qu'est ce qu'une bonne routine beauté? On va revenir dessus étape par étape. Elles peuvent être faites le matin ou le soir selon les habitudes et les préférences. Ne soyons...
Les Hormones
Les hormones sont des substances chimiques produites par des glandes endocrines dans le corps qui sont transportées dans le sang vers différents organes et tissus pour réguler de nombreuses fonctions...
Les adaptogènes: qu'est-ce que c'est?
Les adaptogènes sont des plantes naturelles qui sont été utilisées depuis des siècles pour aider à soutenir le système nerveux et à améliorer la capacité de l'organisme à s'adapter aux stress...
Massages de visage
Pourquoi nous aimons le massage du visage Le massage du visage est un type de massage qui se concentre sur les muscles et les tissus du visage. Il peut être...