Running: Comment s'y (re)mettre et progresser?
La course à pied est une activité physique populaire et facile d'accès. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, perdre du poids ou simplement profiter des bienfaits de l'exercice en...
Edito
Bienvenue sur la section éditoriale de Tone. Ici, vous pourrez trouver des informations et perspectives importantes pour notre communauté.
Vous trouverez une variété de sujets, pour découvrir et comprendre comment se sentir encore mieux, physiquement et mentalement.
Chaque corps et esprit est différent, ce qui est valable pour certains ne l'est peut-être pas pour d'autres, n'oubliez pas de vous renseigner auprès de votre médecin si vous avez un doute.
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Pourquoi boire suffisamment d'eau peut être un vrai unlock pour vous?
Pourquoi boire ces 1.5L d'eau minimum par jour est-il si essentiel ? Hydratation : Notre corps est composé d'environ 60% d'eau, et chaque système et organe en dépendent pour fonctionner...
Ce que le yoga peut faire à votre corps et à votre esprit
Pour la journée internationale du yoga nous revenons sur ses bienfaits. Le yoga est une pratique holistique qui a de très nombreux bénéfices pour le corps autant que pour l'esprit....
Guide de l'Acné avec Alaena Cosmétique
Comprendre les problèmes liés à l'acné Dans les lignes qui suivent, vous découvrirez les éléments essentiels pour comprendre les origines de l'acné, les mécanismes impliqués et les approches de traitement....
3 livres de développement personnel à lire
Le développement personnel est une quête consciente et continue pour développer nos compétences, renforcer notre estime de soi, trouver un équilibre, cultiver des relations saines et atteindre notre plein potentiel....
Recette du jour: Energy Balls
SUPER ENERGY BALLS ⚡️ enrichies aux adaptogènes et autres vitamines (Ces racines ou champignons magiques qui aident notre corps à s’adapter à nos vies, stress, fatigue, concentration…) Pour environ...
Une hair care routine et quelques tips
Les cheveux, ils nous laissent souvent perplexes. Esthétiques, protecteurs contre le soleil et le froid, nos cheveux participent aussi à la régulation de notre température corporelle en absorbant notre transpiration...
4 retraites qu'on aimerait tester
Pourquoi rejoindre une retraite ? On vous met 4 retraites qu'on aimerait tester. 1. She she retreats Photo credit She she retreats et cover yogawithsteph 2. Rutzu Mallorca 3. The Solar Club...
Comment préparer sa peau au soleil en 5 points ?
Le soleil reste dangereux pour notre peau, mais évidemment il a des bienfaits: aide à la synthèse de vitamine D, meilleure énergie et mood, entre autres! Alors comment faire...
La spiruline pour plus de muscle, l'effet brûle-graisse, et la santé
Le muscle… certains en veulent, d’autres non. Ici on ne parle pas de « bulk », c’est à dire de prise de masse, de volume, mais de muscle. Mais à quoi ça...
Les 9 conseils d'une naturopathe
La naturopathe Sophie de The Care Studio nous a donné ses conseils pour rayonner. 1. S'hydrater Bien s’hydrater 1L à 2,5L par jour. L’hydratation est garante de notre équilibre...
Self-care by @theminimalistcare
On a demandé à Joséphine de @theminimalistcare ce que ça signifiait pour elle de prendre soin d'elle. Dans son sublime univers, elle nous a montré différentes dimensions du self-care pour...
10 conseils pour améliorer votre alimentation
L'alimentation ce n'est pas que physique, grossir ou maigrir, c'est bien plus que cela. Elle nous permet de nous tenir en meilleure santé, de nous apporter les nutriments, les minéraux,...
Comment avoir une belle peau par son alimentation?
Une alimentation équilibrée avec des aliments sains et riches en nutriments peut aider à maintenir une belle peau. On vous présente quelques éléments clés à inclure dans votre alimentation pour...
Une routine beauté en 2 étapes
Idéal pour les personnes pressées, flemmardes ou juste minimalistes. Une routine de soin de la peau simple mais efficace en deux étapes: Première etape: Le Nettoyage Il permet d'éliminer les...
Comment choisir ses compléments alimentaires?
Le choix des compléments alimentaires dépend de vos besoins individuels en nutriments et de votre état de santé. Voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir les compléments alimentaires...