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Une hair care routine et quelques tips

Les cheveux, ils nous laissent souvent perplexes.

Esthétiques, protecteurs contre le soleil et le froid, nos cheveux participent aussi à la régulation de notre température corporelle en absorbant notre transpiration

Ils permettent de protéger le cerveau, l'organe le plus fragile du corps humain.

Alors entre cheveux qui ne poussent pas assez vite... qui tombent... trop épais... comment s'y retrouver pour avoir la bonne routine ?

A noter que chaque nature de cheveux a sa propre routine et nous posterons bientôt une routine pour cheveux frisés.

 

Le Lavage

L’effet gras des cheveux vient souvent de la surproduction de sébum.

Elle peut être dûe aux shampoings ultra décapants, à la pollution, à toucher ses cheveux avec les mains sales etc…

Avec les shampoings trop chimiques, le cheveux perd sa pellicule protectrice et surproduit du sebum.

En moyenne, les experts recommanderaientt un lavage 2x/semaine avec des shampoings doux (formules légères, sans conservateurs, 97% d’ingrédients naturels au moins): les cheveux mettent du temps à s’habituer au manque de produits chimique au début, mais ils finissent par retrouver leur nature.

Certains jours, pourquoi pas simplement rincer, et appliquer un soin sans rinçage (huile sèche sur le milieu et pointes pour démêler)

Comment faire pour espacer ses shampoings?

Utiliser moins de shampoing à chaque lavage (en quantité), jusqu'à sauter un lavage.

Faire tout progressivement.

 

Le Brossage

Le brossage des cheveux est une étape ESSENTIELLE de la routine. Elle doit bien correspondre à la nature des cheveux, avec différentes techniques selon celle-ci.

1. Avec une brosse de qualité.

2. Un geste doux et non-agressif: très important pour ne pas casser des cheveux déjà fragilisés

3. Il est recommandé de se brosser les cheveux matin et soir

Pourquoi?

- Pour étirer le sébum sur les longueurs, qui protège de la racine aux pointes les cheveux.

- Pour éliminer les impuretés et pollution qui sont sur les cheveux.

- Avec le brossage, on aère les cheveux, et on active la micro-circulation et donc l’oxygénation du cuir chevelu: le cheveu pousse plus vite et est plus fort.

 

 

L’ALIMENTATION

Favoriser des aliments riches en protéines, vitamines, fer, magnésium et zinc:

- Oeufs (Vitamines A, B, Zinc, protéines)

- Noisettes et autres noix (Fer, magnésium, Vitamine B, zinc)

- Epinards et lentilles (fer, protéines)

- Banane (zinc, magnésium)

And many more !

Et pourquoi pas des compléments alimentaires si notre alimentation ne contient pas tout ça.

 

TIPS EN PLUS

1. Le Sèche cheveux brûlant surtout sur le crâne, à 20cm, pas sur les pointes ou à froid

2. Rincer avec de l’eau tiède ou froide, l'extrême chaleur agresse le cheveu.

3. Tresser les cheveux avant de dormir pour éviter les frottements qui les cassent

4. Masque et huile font toujours du bien, mais de nouveau bien vérifier les ingrédients (naturels, sans conservateurs)

5. L’hiver,  ranger ses cheveux dans le manteau car ils ont froid aussi et cela les fragilise, les frottements avec le manteau aussi.

6. Raccourcir régulièrement pour fortifier les cheveux.

 

 

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