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¿Cómo construir una rutina?

Bienvenido al 2023, ¿es hora de buenos propósitos?
democraticemos el hecho de no tomarlo, porque el año anterior no fue necesariamente fácil, porque ya estamos bajo el agua tratando de gestionar nuestras vidas.
Si este año alguno de vosotros queréis ser más organizados en vuestros objetivos, o en vuestro día a día, os detallamos cómo crear una rutina. No hablaremos de una rutina matutina milagrosa de Instagram y Tik Tok, sino de algunos puntos que te ayudarán a lograr lo que deseas este año.
  • Define tu objetivo : Piensa en lo que quieres lograr con esta rutina. Ejemplos, rutina de cuidado de la piel, rutina de nutrición, rutina de deporte, rutina de meditación, rutina de lectura… la lista es larga.

  • Establece tu plan : Divide este objetivo, esta rutina, en puntos más pequeños, sencillos de implementar, en los que trabajarás todos los días. Si desea hacer más ejercicio, incluya en su lista “hacer ejercicio 1x/3x/5x por semana”. Si querías comer mejor “1/3/7 recetas especiales por semana”…etc.

  • Plan: Encuentra el horario, horario diario o semanal dedicado a tu rutina

  • Observe su progreso y haga un balance periódicamente : realice un seguimiento de su progreso para asegurarse de que está en el camino correcto. Si no es lo que esperabas, ten paciencia, todo hábito hay que crearlo.

  • Tiempo de recompensa : Celebre cada victoria en esta rutina, regálese pequeños placeres para mantenerse motivado para instalar esta rutina.

Créditos fotográficos:

Foto de madison lavern en Unsplash

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