Pourquoi nous trackons mieux nos téléphones que notre propre corps – et comment changer cela ?
Par Marie Vollmar, coach en santé fonctionnelle. Contact
Réfléchissez-y : votre montre connectée sait combien de pas vous avez fait, combien de temps vous avez dormi et même votre rythme cardiaque pendant votre jogging. Votre voiture vous envoie des alertes lorsque la pression des pneus baisse.
Et pourtant… quand il s’agit de notre propre santé, la plupart d’entre nous se contentent du strict minimum de data.
La médecine conventionnelle se concentre souvent sur le traitement des symptômes plutôt que sur la recherche de la cause profonde.
C’est un peu comme réparer toutes les voitures de la même manière, sans jamais regarder sous le capot pour comprendre pourquoi elles sont tombées en panne. Et sans ce “pourquoi”, le problème finit toujours par revenir, d’une façon ou d’une autre.
Mais dans un monde où tout est personnalisé – des playlists adaptées à nos goûts aux équipements sportifs sur mesure – notre santé ne devrait-elle pas l’être tout autant ?
C’est précisément là qu’intervient la santé fonctionnelle.
La santé fonctionnelle : le “coach de performance” de votre corps
Comme l’explique le Dr Mark Hyman, pionnier dans ce domaine, la santé fonctionnelle se concentre sur la création de la santé, plutôt que sur le simple traitement de la maladie.
Voici ce qui la distingue :
Des données au service de votre santé
La santé fonctionnelle utilise des analyses de laboratoire avancées basées sur vos symptômes et votre historique personnel. Ce ne sont pas les bilans standards de votre visite annuelle : elles vont beaucoup plus loin pour révéler ce qui se cache réellement derrière vos déséquilibres – qu’il s’agisse de carences en nutriments, de troubles digestifs ou hormonaux.
Une vision globale du corps
Au lieu de considérer votre corps comme un ensemble de parties isolées, la santé fonctionnelle le voit comme un système interconnecté. Votre peau, votre digestion, vos hormones et vos niveaux d’énergie s’influencent mutuellement – tout comme vos entraînements, votre récupération et votre nutrition fonctionnent ensemble pour améliorer vos performances sportives.
Pas un diagnostic – une optimisation
La santé fonctionnelle n’a pas vocation à remplacer la médecine d’urgence ou le traitement des maladies graves. Elle se concentre plutôt sur le rééquilibrage de votre organisme afin qu’il puisse naturellement revenir à son état optimal – l’homéostasie. C’est un peu comme régler votre corps pour qu’il fonctionne mieux, à l’image de l’entretien de votre vélo ou de l’amélioration de votre technique de course.
Quand la santé fonctionnelle peut-elle aider ?
Bien qu’elle ne soit pas destinée aux urgences médicales, elle change la donne pour les personnes qui souffrent de :
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Déséquilibres hormonaux, entraînant par exemple la thyroïdite de Hashimoto ou le SOPK
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Problèmes de peau comme l’eczéma ou l’acné
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Fatigue chronique
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Troubles digestifs (ballonnements, constipation, diarrhée)
C’est aussi un outil préventif puissant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, dynamiques et en bonne santé longtemps dans l’avenir.
Si vous investissez déjà dans une alimentation de qualité, des vêtements de sport performants et un bon plan d’entraînement, la santé fonctionnelle est le maillon manquant qui vous aide à comprendre et optimiser votre corps de l’intérieur.
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