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Adaptogene: Was sind sie?

Adaptogene sind natürliche Pflanzen , die seit Jahrhunderten zur Unterstützung des Nervensystems und zur Verbesserung der Anpassungsfähigkeit des Körpers an Stress und Umweltveränderungen eingesetzt werden.

Sie können helfen, die Energie zu steigern , Müdigkeit zu reduzieren und die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Sie können auch dazu beitragen, Stress und Ängste abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Sie können auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und chronische Krankheiten zu bekämpfen.

Adaptogene helfen bei der Regulierung von Stresshormonen wie Cortisol, das bei übermäßiger Produktion körperliche und emotionale Schäden verursachen kann.

Das Interessante an ihrer Wirkung ist, dass sie den Körper dazu bringen, sich anzupassen, wie der Name schon sagt. Abhängig von Ihren Bedürfnissen und Ihrem Gelände kann dieselbe Pflanze Sie stimulieren oder beruhigen, je nach dem spezifischen Bedürfnis.

Zu den am häufigsten als Adaptogene verwendeten Kräutern gehören Ginseng, Ashwagandha, Rhodiola, Cordyceps, Reishi, Chaga, Maca und viele andere.

Sie werden häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Tee oder anderen Heißgetränken eingenommen.

Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Adaptogenen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt zu sprechen.

Im Bereich Tonusgesundheit finden Sie mit Adaptogenen angereicherte Produkte, die Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren, mehr Energie zu haben und weniger gestresst zu sein.

Quelle: Das National Center for Biotechnology Information

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