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Was wäre, wenn Surfen im Jahr 2024 eine Ihrer Sportarten wäre? Vom Gründer von Tone.

10 Tipps für den Einstieg oder den Fortschritt beim Surfen.

Surfen ist viel mehr als eine einfache Wasseraktivität, es ist eine befreiende Erfahrung, die Sie in einen Wirbelsturm salziger Emotionen entführt.

Während manche Menschen einfach nur Wellen sehen, verspüren Surfbegeisterte einen unwiderstehlichen Ruf nach Freiheit, Abenteuer und der ultimativen Verbindung mit der Natur.

Eine meditative Aktivität, die sich auf ihre Umgebung konzentriert und, sagen wir, sehr oft außergewöhnlich ist.

Ein sportlicher Moment vor sich.

Auch wenn Surfen ein Traum ist, sind viele von uns schon einmal auf seine Schwierigkeiten gestoßen. Ja, schöne Wellen zu fangen ist verdient, unbelohnt, frustrierend ... was auch immer Sie wollen.

Aber wenn Sie schon einmal diese außergewöhnlichen Empfindungen gespürt haben, das Gleiten auf einer Welle, diese Schmetterlinge im Bauch (besser als Liebe), das Gefühl einer guten Welle beim Surfen, das Wasser, die Sonne auf der Haut und das trotz allem Sie haben sich entschieden, die Hindernisse dieses Sports zu überwinden, wir haben einige Ratschläge für Sie vorbereitet, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gelten ... oder sogar für bestimmte Ratschläge für erfahrene Praktiker.

Ja, denn sobald Sie sich auf einer 50-cm-Welle wohlfühlen, müssen Sie sich auch auf einer 1-m-Welle, einer 1,50-m-Welle usw. wohlfühlen. Dann wechseln Sie von einem Schaumstoffbrett zu einem Hartbrett, verschiedenen Arten von Brettern und Dicken, verschiedenen Manövern und Figuren , kurz gesagt, unabhängig von ihrem Niveau entwickelt sich ihre Surfpraxis ständig weiter und bringt uns ständig aus unserer Komfortzone.

Auch wenn es uns frustriert, wenn wir zu schnell fahren wollen, wenn unser Körper oder die Natur uns nicht folgt.

Wie soll man also dieses Jahr beginnen oder vorankommen?

Ein Wort vom Gründer von Tone:

Wenn ich diese Zeilen schreiben konnte, dann deshalb, weil ich seit meinem 15. Lebensjahr surfe und dennoch erst fast 10/15 Jahre später Fortschritte gemacht habe ...

Als ich in Paris lebte, war ich frustriert, dennoch habe ich während meines Urlaubs enorme Fortschritte gemacht. Dann begann ich, diese Prinzipien anzuwenden.

1. Surfmomente provozieren

Für diejenigen, die in der Stadt leben, können dies Wochenenden oder Ferien sein.

Für diejenigen, die in der Nähe des Ozeans leben, bedeutet das, eine Nische zu verlassen, um dies zu tun.

Regelmäßigkeit kann der Schlüssel sein.

Versuchen Sie, mit Leuten surfen zu gehen, die besser surfen als Sie und denen Sie folgen können, weil sie immer in einer guten Position sind.

2. Lernen Sie, die Bedingungen zu lesen und Ihre Grenzen zu kennen

Wenn Sie sich in 50 cm wohlfühlen, dann gehen Sie am besten in dieser Größe surfen, um sicher sein zu können, dass Sie es in vollen Zügen genießen können.

Und wenn Sie Zweifel haben, greifen Sie zur nächsten Größe zurück.

Um dies zu erreichen, könnte nichts einfacher sein: Schauen Sie sich eine Surf-Prognose-Anwendung an:

Yadusurf

Windguru

Surflinie

Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen, um keine Abneigung gegen den Sport zu entwickeln und vor allem, um sich nicht in Gefahr zu begeben.

3. Geistige Arbeit

Für einige von uns ist das fast der größte Teil der Arbeit.

Mentale Stärke: Weil es notwendig ist, ein wenig durch den Schaum, die Wellen, das Brett, die anderen Surfer erschüttert zu werden

Ausdauer: Denn ja, nachdem man 5 ziemlich schwierige Sitzungen absolviert hat, muss man durchhalten, um weiterzukommen

Selbstvertrauen: Unverzichtbar, um die Welle anzunehmen. Zögern Sie nicht, ein paar Affirmationen zu sich selbst zu sagen: „Ich kann es schaffen“ „Diese Welle ist für mich“ „Ich habe keine Angst“ „Ich weiß, wie es geht“, Und nachdem ich es selbst oder mit Freunden getestet habe, funktioniert es. Direkt danach haben wir meist eine gute Welle :)

Akzeptanz: Akzeptieren Sie Ihre Grenzen, arbeiten Sie daran, ohne frustriert zu werden

4. Halten Sie sich in körperlicher Verfassung

Beim Surfen geht es auch um Muskeln und Cardio. Jeder Körper und jedes Alter kann es schaffen, aber mit der Muskulatur in Armen, Bauch, Beinen und Rücken geht es einfacher und schneller, zum Beispiel dank Körpergewichtstraining.

Die Explosivität des Abhebens (auf dem Brett stehen) mit Burpees, Laufen, Flexibilität.

Eine gute Mischung aus Laufen, Yoga und Training kann entscheidend sein.

5. Zögern Sie nicht, Lektionen zu nehmen oder zu wiederholen

In den Bergen kann man sich nicht vorstellen, ohne Unterricht einen Hang zu besteigen. Im Ozean ist es dasselbe, es kann gefährlich sein.

Wenn Sie das Selbstvertrauen verlieren, kann ein kurzer Kurs dieses stärken.

Natürlich ist das mit Kosten verbunden ... aber vielleicht können Sie diese Person, die Sie kennen und die gut surft, bitten, Sie ein wenig kostenlos oder im Austausch für eine andere Dienstleistung zu coachen?

Versuchen Sie, sich jeweils auf eine Sache zu konzentrieren, und arbeiten Sie während dieses Kurses an einer Sache:

Für Anfänger: Abheben ohne Knie, in die Ferne schauen, auf dem Brett stehen

Für Fortgeschrittene: Schwerpunkt senken, Arme öffnen, Drehungen mit Armen und Oberkörper lenken, bei Longboards einen Schritt aufs Brett machen

Für die Experten: Ich werde nicht kommentieren :)

6. Ethik und Prioritätsregeln kennen und respektieren

Um Ordnung und Sicherheit im Wasser zu gewährleisten, gibt es wesentliche Vorrangregeln. Dies hilft Ihnen, sich nicht auf andere Surfer zu ärgern, und sorgt für die Sicherheit aller.

Eine Person pro Welle

Der innerste Mensch hat Vorrang

Von außen zum Gipfel zurückkehren (um niemandem den Weg zu versperren)

Behindern Sie nicht die Flugbahn der Person auf der Welle

Usw., etc...

7. Urlaub, Wochenenden im Surfcamp

Wenn es finanziell möglich ist, macht die Teilnahme an einem guten Surfcamp in einer einfachen Surfdestination – und der regelmäßige Unterricht bei den Lehrern – unglaubliche Fortschritte.

Einige Reiseziele und Jahreszeiten sind für Wellen einfacher, Sri Lanka, Indonesien in der Nebensaison (sonst können die Wellen riesig sein), Nicaragua (Las Plumerias, mein Lieblings-Surfcamp), Marokko, der Süden Portugals … und viele andere.

In 1 bis 2 Wochen können Sie wirklich neue Fähigkeiten freischalten.

8. Vertrauen Sie dem Zellgedächtnis

Wenn wir frustriert sind, sagen wir uns, dass wir es nicht mehr können oder nicht mehr können, insbesondere wenn wir schon lange nicht mehr im Wasser waren. Doch der Körper und seine Zellen verfügen über ein außergewöhnliches Gedächtnis, sie erinnern sich an unsere Bewegungen und sind in der Lage, diese zu reproduzieren.

Vertraue dir selbst.

9. Lassen Sie sich nicht vom Winter oder Zeiten, in denen der Körper Ruhe braucht, entmutigen

Bis bald im Wasser.

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