Wenn Sie auf dieser Seite gelandet sind, liegt das daran, dass Sie nach einer mehr oder weniger langen Pause wieder mit dem Yoga beginnen möchten. Was für eine gute Idee ... Yoga, angelehnt an die indische Kultur, kann uns helfen, mit unseren Emotionen umzugehen, unseren Körper zu erkunden und uns gut zu fühlen. Aber wie kann man die Motivation nicht verlieren?

Beginnen Sie langsam, indem Sie auf sich selbst hören
Setzen Sie sich nicht vom ersten Tag an unter Druck, schwierige Haltungen einzunehmen.

Beginnen Sie mit kurzen, sanften Sitzungen, um Ihren Körper wieder an die Yoga-Praxis heranzuführen und Verletzungen zu vermeiden.

Vielleicht ein Hatha-Kurs oder ein zwanzigminütiges YouTube-Video.

Warum nicht ein Übungstempo festlegen?
Setzen Sie sich realistische, erreichbare Ziele für Ihre Yoga-Praxis.

Egal, ob Sie einmal pro Woche üben oder eine neue Haltung erlernen, die Sie noch nie geübt haben ...

Finden Sie Motivation
Ganz gleich, ob Sie Stress abbauen, Ihre Flexibilität verbessern oder Ihr allgemeines Wohlbefinden wiedererlangen möchten: Eine klare Motivation kann Ihnen dabei helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Warum wählst du nicht einen Yoga-Partner, mit dem du zum Unterricht gehst?

Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt und etablieren Sie ein Ritual
Finden Sie die Tageszeit, die am besten zu Ihrem Zeitplan und Ihrem Energieniveau passt. Ob morgens, um den Tag sanft zu beginnen, abends, um sich nach einem langen Tag zu entspannen oder zu einem anderen Zeitpunkt, der Ihnen passt, finden Sie die Zeit, die es Ihnen ermöglicht, in Ihrer Praxis regelmäßig zu bleiben.

Entdecken Sie verschiedene Praktiken
Probieren Sie verschiedene Yoga-Stile aus, um den zu finden, der am besten zu Ihnen passt. Ob Hatha, Vinyasa, Yin oder ein anderer Stil, erkunden Sie verschiedene Praktiken, um herauszufinden, was Sie am meisten anspricht.

Übe Geduld und Freundlichkeit dir selbst gegenüber
Denken Sie daran, dass Yoga eine Reise ist und Fortschritte mit der Zeit und regelmäßiger Übung einhergehen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Hören Sie auf Ihren Körper und respektieren Sie seine Grenzen. Üben Sie dabei immer mit Freundlichkeit gegenüber sich selbst.

Gute Praxis!

Wer sind wir?

Tone ist eine Marke für Yoga- und Sportbekleidung und Zubehör. Unser E-Shop bietet auch Gesundheitsprodukte wie Nahrungsergänzungsmittel, Kaffee mit Adaptogenen, Matcha, Kräutertees, ätherische Öle und vieles mehr.

Bei der Entwicklung unserer BHs und Yoga-Leggings berücksichtigen wir unsere Umwelt.

Unsere Versandkartons und Umschläge sind recycelt und wiederverwertbar.

Tone, die Yoga- und Sportmarke, die sich um ihre Community kümmert.