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Wie baut man eine Routine auf?

Willkommen im Jahr 2023, ist es Zeit für gute Vorsätze?
Demokratisieren wir die Tatsache, es nicht zu nehmen, denn das vergangene Jahr war nicht unbedingt einfach, weil wir bereits unter Wasser sind und versuchen, unser Leben zu meistern.
Wenn einige von Ihnen in diesem Jahr Ihre Ziele oder Ihr tägliches Leben besser organisieren möchten, erklären wir Ihnen im Detail, wie Sie eine Routine erstellen. Wir sprechen nicht über eine Wunder-Morgenroutine von Instagram und Tik Tok, sondern über ein paar Punkte, die Ihnen helfen, dieses Jahr das zu erreichen, was Sie sich wünschen.
  • Definieren Sie Ihr Ziel : Überlegen Sie, was Sie mit dieser Routine erreichen möchten. Beispiele, Hautpflegeroutine, Ernährungsroutine, Sportroutine, Meditationsroutine, Leseroutine ... die Liste ist lang.

  • Legen Sie Ihren Plan fest : Teilen Sie dieses Ziel, diese Routine in kleinere, einfach umzusetzende Punkte auf, an denen Sie jeden Tag arbeiten werden. Wenn Sie mehr Sport treiben möchten, setzen Sie „1x/3x/5x pro Woche Sport treiben“ auf Ihre Liste. Wenn Sie sich besser ernähren möchten: „1/3/7 Spezialrezepte pro Woche“... usw.

  • Planen: Finden Sie die Zeit, täglich oder wöchentlich, die Ihrer Routine gewidmet ist

  • Beobachten Sie Ihre Fortschritte und ziehen Sie regelmäßig Bilanz : Behalten Sie Ihre Fortschritte im Auge, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Wenn es nicht das ist, was Sie erwartet haben, haben Sie etwas Geduld, denn jede Gewohnheit muss neu geschaffen werden.

  • Belohnungszeit : Feiern Sie jeden Sieg in dieser Routine, gönnen Sie sich kleine Freuden, um motiviert zu bleiben, diese Routine zu installieren.

Bildnachweis:

Foto von Madison Lavern auf Unsplash

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