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Autocuidado por @theminimalistcare

Le preguntamos a Joséphine de @theminimalistcare qué significaba para ella cuidarse.

En su universo sublime, nos mostró diferentes dimensiones del autocuidado de ella.

Cama

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1 – Levántate más temprano

Antes me encantaba dormir por la mañana y sentir que tenía tiempo para levantarme cuando quería, pero el efecto de una mañana demasiado corta tenía un efecto muy desmotivador en mí. Desde que me levanté temprano, descubrí el poder de las mañanas que duran más (e incluso de los días que, en mi mente, son más productivos y positivos).

Historial limpio

2 - Desarrollar mi creatividad

Siempre me ha encantado tomar fotografías, crear escenas con cosas que amo, en un mundo que se adapta a mí. ¡Por eso existe @theminimalistcare! Puedo pasar un día entero imaginando un vídeo o una foto, en un ambiente determinado, con determinados productos. Me fascina y hace unos meses decidí convertirlo en mi trabajo.

pilates

3 – Practica pilates

Practicar pilates significa sentir cada movimiento de tu cuerpo y prestar atención a tu respiración. Estoy aprendiendo a dominar esto cada vez mejor gracias a las clases online de The Pilates Class, de hecho se las recomiendo a todo el mundo. Nada supera el estado de ánimo más ligero después de una sesión, una buena forma de expresar determinadas emociones.

Café en la mesa

4 – Trabajar en diferentes lugares

Cuando tengo mucho trabajo esperándome, me gusta tener un entorno a mi alrededor que me guste para poder disfrutar haciéndolo. Para eso no me quedo quieto y voy a cafés que me inspiran. ¡Me di cuenta de que esto a menudo contribuía a que tuviera un buen día!

paisaje

5- Acércate a la naturaleza

He vivido en París, Roma y ahora en Montreal. Mi vida diaria en medio de las ciudades me ha permitido darme cuenta de una cosa esencial: necesito absolutamente recargar mis baterías en la naturaleza. Son momentos que rápidamente me reconectan con “mi realidad”, que tiendo a olvidar en medio de grandes edificios con poco horizonte visible a lo lejos.

Autofoto por computadora

6 – Escribe todos los días

Es un consejo un poco de moda, lo admito, pero escribir realmente se siente bien. Lo hago principalmente para llevar la cuenta, porque el tiempo pasa muy rápido. Además, me gusta mucho esta frase que dice que disfrutes de la persona que eres ahora, porque probablemente esta sea una de las últimas veces que pases tiempo con esa persona tal como es hoy. Todo está en constante movimiento y releerlo años después te permite dar un paso atrás en el viaje emprendido.

Alimento

7 – Come cosas que me gustan

Si hablamos de salud mental, debo admitir que me entrego a placeres con mucha regularidad si siento la necesidad. Siempre he sido muy codicioso y rara vez me prohíbo cosas, ¡todo es cuestión de equilibrio!

Crédito de la foto @theminimalistcare

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