Comprender los problemas del acné

En las siguientes líneas descubrirás los elementos esenciales para comprender el origen del acné, los mecanismos implicados y los enfoques de tratamiento.

Unas palabras de Tone: "Por fin hoy estamos derribando la tez del acné, un proceso esencial para dejar de estigmatizar la piel imperfecta y, por tanto, dejar de alimentar los dictados de la perfección. Sólo para algunas personas, sigue siendo difícil vivir con acné. Esto, para aprender y entender qué se puede cambiar en nuestro estilo de vida para evitar el acné, vs lo que viene por la genética, las hormonas y muchas veces está fuera de control, hemos preparado esta guía sobre el acné. Y no lo olvidemos, nuestra apariencia física es lo de menos. Lo interesante de nosotros es que seamos amables y no estigmaticemos más los problemas de la piel, no resaltemos más la apariencia de la piel de alguien".

El acné, que alguna vez se consideró un problema típico de los adolescentes, ahora afecta cada vez a más adultos.

Es fundamental tratar esta afección con prontitud porque las causas del acné revelan ciertos desequilibrios generales que también pueden provocar otros trastornos.

El acné es una afección dermatológica común caracterizada por la presencia de comedones, puntos negros y microquistes, a menudo rojos y grandes (inflamatorios), así como quistes blancos (exceso de sebo) .

Estas lesiones aparecen principalmente en la cara (mejillas, frente, mentón), cuello y espalda y, a largo plazo, pueden provocar cicatrices persistentes. Es interesante señalar que el acné es una enfermedad moderna, ligada a nuestro estilo de vida occidental, siendo prácticamente inexistente en poblaciones que viven en entornos no industrializados.

¿Cuáles son los orígenes del acné?

El acné es una afección inflamatoria crónica de la unidad pilosebácea (ver diagrama). La glándula sebácea produce sebo, que ayuda a mantener la hidratación, la flexibilidad y la suavidad de la epidermis, así como el equilibrio de la microbiota cutánea (la flora bacteriana de la piel).

El funcionamiento de las glándulas sebáceas está ligado a la actividad hormonal , y la producción de sebo es especialmente importante durante la adolescencia o el embarazo, periodos marcados por una intensa actividad hormonal .

El acné está causado directamente por tres fenómenos:

• Seborrea , que corresponde a una sobreproducción de sebo .
• Hiperproliferación de células de la piel .
• Un crecimiento excesivo de la bacteria Cutibacterium acnes , que provoca inflamación de la piel, lo que provoca irregularidades y enrojecimiento de la piel.

Estos tres fenómenos están a su vez influidos por diversos factores que interactúan entre sí :

• Las células de las glándulas sebáceas son sensibles a hormonas como la insulina, el IGF-1 y los andrógenos . En caso de alteraciones hormonales, la producción de sebo se ve afectada (tanto en cantidad como en calidad), los conductos de entrada a las glándulas sebáceas se obstruyen y se desencadenan procesos inflamatorios. Por tanto, los desequilibrios de andrógenos y estrógenos, la pubertad y las fluctuaciones hormonales en los adultos (relacionadas con la píldora anticonceptiva, el DIU, el embarazo, etc.) pueden influir en la aparición del acné.

• La microbiota cutánea , que reúne los microorganismos presentes en la superficie de la piel, juega un papel clave en la patología del acné. Cuando la microbiota cutánea está equilibrada , las bacterias buenas limitan el crecimiento de Cutibacterium acnes (presente de forma natural en la piel) y reducen las reacciones inflamatorias. Sin embargo, cualquier infección, agresión cutánea o resistencia bacteriana debida al uso prolongado de antibióticos puede provocar un crecimiento excesivo de Cutibacterium acnes y alterar el equilibrio de la microbiota cutánea, provocando así inflamación de la piel. Por tanto, en el tratamiento del acné es importante no eliminar completamente Cutibacterium acnes, sino restablecer el equilibrio favoreciendo la presencia de otras bacterias beneficiosas.

• Los factores ambientales también juegan un papel importante en la aparición del acné, ya que favorecen procesos inflamatorios y debilitan la piel y la microbiota intestinal. El estrés, la falta de sueño, la medicación habitual, el tabaquismo, la mala alimentación y el uso de cosméticos inadecuados son factores que pueden contribuir al desarrollo del acné.

• Las predisposiciones genéticas también influyen en la aparición del acné. Las personas con antecedentes familiares de acné tienen más probabilidades de sufrirlo. Este vínculo hereditario se explica hoy por la transmisión de la microbiota cutánea de una generación a otra. Comprender el origen del acné es crucial para establecer una rutina adecuada que reequilibre la microbiota cutánea sin agredirla, regule la secreción y composición del sebo y reduzca la inflamación.

¿Cómo tratar el acné?

Nuestra piel, como nuestro cuerpo en su conjunto, necesita nutrientes para producir energía, realizar sus funciones y eliminar residuos.

En cuanto a nuestra piel, esta produce sebo, que es una vía de eliminación de grasa de nuestro cuerpo.

Este proceso tiene lugar a nivel del folículo pilosebáceo, y si se altera la composición del sebo (demasiado espeso, inflamatorio), se produce la aparición de acné.

El hígado juega un papel esencial en el manejo de los lípidos.

De hecho, nuestro cuerpo elimina naturalmente sus toxinas a través del hígado, los riñones y el intestino.

Sin embargo, si el hígado está sobrecargado, es decir, si recibe un exceso de toxinas y no es capaz de eliminarlas por los canales habituales, estas serán eliminadas a través de la piel, provocando la estimulación de las glándulas sebáceas.

Por tanto, es importante actuar sobre el aspecto metabólico del acné, aspecto a menudo descuidado en dermatología.

Aunque la relación entre la piel y el intestino es más conocida, el funcionamiento del hígado como "centro metabólico" responsable de la gestión de azúcares y grasas es a menudo ignorado por la medicina moderna, aunque constituye la base de las medicinas tradicionales.

Sin embargo, es posible tener un efecto duradero sobre el acné estimulando la desintoxicación hepática y el metabolismo de los carbohidratos y lípidos.

Esto ayuda a mejorar el estado general del cuerpo, porque el acné es signo de una disfunción más profunda.

La desintoxicación del hígado es un elemento clave en el tratamiento del acné. Las principales funciones del hígado incluyen el almacenamiento de grasas y azúcares en forma de glucógeno, la síntesis de lipoproteínas para transportar lípidos, la distribución de nutrientes desde el intestino a los órganos que los necesitan, la síntesis de factores de coagulación, hormona del crecimiento y vitaminas (como la vitamina D) y la digestión de grasas mediante la bilis. La desintoxicación del hígado ayuda a clasificar y eliminar toxinas y desechos del cuerpo mediante enzimas como el citocromo.

Las toxinas pueden ser endógenas, como las hormonas (incluidos los andrógenos, que desempeñan un papel clave en el acné), o exógenas, como los medicamentos, el tabaco, el alcohol, los pesticidas y otras sustancias químicas, incluidos los disruptores endocrinos. Para favorecer la desintoxicación hepática y tratar el acné de forma sostenible, se recomienda adoptar las siguientes medidas:

1. Eliminar fuentes de toxinas : Reducir o eliminar el consumo de alimentos procesados, alcohol, tabaco y otras sustancias tóxicas.

2. Promover una dieta equilibrada : favorecer alimentos integrales, no procesados ​​y ricos en nutrientes como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, grasas trans y aditivos artificiales, que pueden empeorar la inflamación de la piel.

3. Apoya la función hepática : Consume alimentos y hierbas beneficiosas para el hígado, como cardo mariano, diente de león, alcachofa, ajo, cúrcuma y limón. Beba suficiente agua para favorecer la eliminación de toxinas.

4. Equilibrio hormonal : lleve una dieta equilibrada, haga ejercicio con regularidad, controle el estrés y evite los disruptores endocrinos que se encuentran en los productos químicos domésticos, los cosméticos y los plásticos.

5. Cuida tu piel : utiliza productos adaptados a tu tipo de piel, limpia suavemente sin ser áspera, evita cosméticos comedogénicos y productos irritantes.

6. Consulta a un profesional sanitario : En caso de acné severo o persistente, se recomienda consultar a un dermatólogo o naturópata cualificado que pueda valorar tu caso concreto y ofrecerte un plan de tratamiento personalizado.

Es importante tener en cuenta que tratar el acné puede requerir tiempo y paciencia. Los resultados pueden variar de persona a persona y es esencial adoptar un enfoque holístico considerando diferentes aspectos de su estilo de vida y salud para lograr resultados duraderos.

Nota: La información proporcionada aquí es sólo para fines informativos y no debe considerarse consejo médico. Siempre se recomienda consultar a un profesional de la salud calificado para obtener un diagnóstico y asesoramiento médico adecuados.

Fuente: Alaena Cosmétique , por la dermatóloga Dra. Sylvie Peres, cofundadora de la marca.

EL RITUAL ANTI-IMPERFECCIÓN DE ALAENA COSMETIC

1. Doble limpieza

Aceite desmaquillante

Jabón de mango y aguacate : Jabón de mango y aguacate: Utilizando el método de saponificación en frío, el jabón queda ligeramente básico, la piel queda ácida. Es este equilibrio el que elimina el exceso de sebo, la piel muerta que obstruye los poros pero también regula la microbiota.