10 consejos para iniciarte o progresar en el surf.

El surf es mucho más que una simple actividad acuática, es una experiencia liberadora que te sumerge en un torbellino de emociones saladas.

Mientras que algunas personas simplemente ven olas, los entusiastas del surf perciben un llamado irresistible a la libertad, la aventura y la máxima conexión con la naturaleza.

Una actividad meditativa, centrada en su entorno, que es, digamos muchas veces, extraordinaria.

Un momento deportivo delante de ti.

Si surfear es un sueño, muchos de nosotros nos hemos encontrado con sus dificultades. Sí, coger buenas olas se gana, es poco gratificante, es frustrante... lo que quieras.

Pero si te han picado esas sensaciones extraordinarias, de deslizarte sobre una ola, esas mariposas en el estómago (mejor que el amor) que la sensación de una buena ola mientras surfeas, el agua, el sol en la piel, y que a pesar de todo Ante los obstáculos de este deporte has decidido progresar, hemos preparado para ti algunos consejos, válidos tanto para principiantes como para personas de nivel intermedio... o incluso para determinados consejos, practicantes expertos.

Si, porque una vez que estás cómodo en una ola de 50cm, tienes que estar cómodo en una ola de 1m, 1m50, etcétera, luego pasar de una tabla de foam a una tabla dura, diferentes tipos de tablas y grosores, diferentes maniobras, figuras. , en definitiva sea cual sea su nivel, su práctica de surf está en constante evolución, sacándonos de nuestra zona de confort perpetuamente.

Incluso si eso significa frustrarnos cuando queremos ir demasiado rápido, cuando nuestro cuerpo, o la Naturaleza, no nos sigue.

Entonces, ¿cómo empezar o progresar este año?

Unas palabras del fundador de Tone:

Si pude escribir estas líneas es porque practico surf desde los 15 años y sin embargo sólo comencé a progresar casi 10/15 años después...

Al vivir en París me sentí frustrado, pero hice enormes progresos durante mis vacaciones. Luego comencé a aplicar estos principios.

1. Provoca momentos de surf

Para quienes viven en la ciudad, esto podría ser fines de semana o vacaciones.

Para quienes viven cerca del océano, significa dejar un nicho para hacerlo.

La regularidad puede ser clave.

Intenta ir a surfear con gente que surfee mejor que tú y a la que puedas seguir porque siempre están en buena posición.

2. Aprende a leer las condiciones y conoce tus límites

Si te sientes cómodo en 50cm, entonces lo mejor es salir a surfear cuando exista esta talla para estar seguro de disfrutarlo al máximo.

Y si tienes dudas, vuelve a la siguiente talla.

Para ello, nada podría ser más sencillo: mira una aplicación de previsión de olas:

Yadusurf

gurú del viento

línea de surf

Conocer tus límites es fundamental para no disgustarte con el deporte y, sobre todo, para no ponerte en peligro.

3. Trabajo mental

Esta es casi la mayor parte del trabajo para algunos de nosotros.

Fuerza mental: porque hay que aceptar ser sacudido un poco por la espuma, las olas, la tabla, los demás surfistas.

Perseverancia: Porque sí, después de haber hecho 5 sesiones un tanto difíciles hay que perseverar para llegar más lejos

Autoconfianza: imprescindible para tomar tu ola, no dudes en decirte algunas afirmaciones "Puedo hacerlo" "Esta ola es para mí" "No tengo miedo" "Sé hacerlo", y por haberlo probado, conmigo mismo o con amigos, funciona. Inmediatamente después tenemos generalmente una buena ola :)

Aceptación: Acepta tus límites, trabaja en ellos, sin frustrarte.

4. Mantente en condición física

El surf también se trata de músculos y cardio. Todos los cuerpos, todas las edades pueden hacerlo, pero será más fácil y rápido con los músculos de brazos, abdominales, piernas y espalda, gracias al entrenamiento con peso corporal, por ejemplo.

La explosividad del despegue (de pie sobre la tabla) con burpees, carrera, flexibilidad.

Una buena combinación de carrera, yoga y entrenamiento puede ser clave.

5. No dudes en tomar o repetir lecciones.

En la montaña, no te imaginas emprender una pendiente sin haber recibido lecciones. Lo mismo ocurre en el océano, puede ser peligroso.

Cuando pierdes la confianza, un curso corto puede aumentarla.

Por supuesto que esto tiene un coste... pero ¿tal vez puedas pedirle a esa persona que conoces y que surfea bien que te enseñe un poco gratis o a cambio de otro servicio?

Intenta concentrarte en una cosa a la vez, trabaja en una cosa durante esta clase:

Para principiantes: despegue sin rodilla, mirar a lo lejos, pararse en la tabla

Para intermedios: Baja tu centro de gravedad, abre los brazos, dirige giros con los brazos y la parte superior del cuerpo, da un paso en la tabla para longboards

Para los expertos: no comentaré :)

6.Conocer y respetar la ética y las normas de prioridad

Para garantizar el orden y la seguridad en el agua, existen reglas de prioridad esenciales. Esto te ayudará a no enojarte con otros surfistas y garantizará la seguridad de todos.

Una persona por ola

La persona más interior tiene prioridad.

Regresar a la cima desde el exterior (para no obstaculizar el paso de nadie)

No obstruir la trayectoria de la persona sobre la ola.

Etc. Etc..

7. Vacaciones, fines de semana en surf camp

Si es económicamente posible, realizar un buen campamento de surf en un destino sencillo para practicar surf y recibir una lección regular con los profesores es un progreso increíble.

Algunos destinos y temporadas son más fáciles para las olas, Sri Lanka, Indonesia en temporada baja (de lo contrario las olas pueden ser enormes), Nicaragua (Las Plumerias, mi surf camp favorito), Marruecos, el Sur de Portugal.. y muchos otros.

En 1 o 2 semanas, realmente podrás desbloquear nuevas habilidades.

8. Confía en la memoria celular

Cuando estamos frustrados, nos decimos a nosotros mismos que ya no podemos, o que ya no podremos hacerlo, especialmente cuando ha pasado mucho tiempo desde que estuvimos en el agua. Pero el cuerpo y sus células tienen una memoria extraordinaria, recuerdan nuestros movimientos y son capaces de reproducirlos.

Confía en ti mismo.

9.No te desanimes por el invierno o las épocas en las que el cuerpo necesita descanso

Nos vemos pronto en el agua.

¿Quiénes somos?

Tone es una marca de ropa y complementos de Yoga y Deporte. Nuestra tienda online también ofrece productos para la Salud, como complementos alimenticios, cafés con adaptógenos, matcha, infusiones, aceites esenciales y mucho más.

Nuestros sujetadores y nuestros leggings de Yoga están diseñados teniendo en cuenta nuestro entorno.

Nuestras cajas y sobres de envío son reciclados y reciclables.

Tone, la marca de Yoga y Deporte que cuida de su comunidad.