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3 tips pour réduire le stress

Comment se débarrasser du stress dans sa vie ?

Le stress peut ruiner votre vie et votre santé. C’est une réponse physiologique à une situation difficile, avec des conséquences sur votre système digestif (ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger), sur votre peau, et même sur votre santé car il peut accélérer le vieillissement cellulaire.

 

Nous vous donnons 3 conseils pour vous débarrasser du stress oxydatif :

- Les Adaptogènes (Ici le café adaptogène)

On ne se lassera jamais de répéter que ces plantes utilisées dans la médecine chinoise ancienne ont prouvé scientifiquement qu’elles aidaient l’organisme à répondre au stress.

100% naturel.

- La Respiration

Activez votre système nerveux para-sympathique en respirant profondément, chaque jour pendant au moins 5 minutes. Cette partie de votre système nerveux calme le corps.

- Le Mouvement, le sport

Votre corps libérera l’hormone du bonheur et se débarrassera du stress.

Marchez avec un podcast, courez, dansez, nagez, faites du yoga… n'importe quoi.

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