Tendances bien-être 2025 qui s'inscrivent dans la durée.
D'accord, celle-ci est peut-être un peu futuriste, mais vous penserez à moi en la voyant.

La longévité prime sur l'esthétique :
Les gens ne se concentrent plus uniquement sur leur apparence, comme c'était le cas dans les années 90 et 2000, mais sur une vie plus longue et en meilleure santé.
Ils pensent au sport fonctionnel, à la prise de masse musculaire pour prévenir la démence, à la mobilité.

La longévité se reflète également dans les aliments fonctionnels :
La nutrition évolue avec des plats conçus pour des bienfaits spécifiques pour la santé, comme la santé intestinale et le fonctionnement cérébral.
Les recommandations alimentaires de l'Ayurveda et de la médecine chinoise sont suivies.
Nous associons également alimentation saine et plaisir, avec des emballages et des messages de marque attrayants pour les snacks, le chocolat aux champignons/adaptogènes, les boissons vitaminées.
Et bien sûr, l'essor des boissons sans alcool.

Technologies pour la santé mentale :
Les applications, l’IA et les objets connectés aidant à gérer le stress, l’anxiété et la pleine conscience sont en plein essor.
Applications : Calm, Headspace, Balance, Waking Up
Outils d’IA : Woebot (chatbot IA pour la santé mentale), Replika (compagnon IA pour le soutien émotionnel)
Objets connectés : Oura Ring (suivi du stress et de la récupération), Whoop (surveillance de la fatigue et du sommeil), Muse (bandeau de détection cérébrale pour la méditation)

Priorisation du système nerveux :
Mise en avant de pratiques comme la respiration, l’exposition au froid et la stimulation du nerf vague.

Santé intestinale :
Les probiotiques, les aliments fermentés et les tests du microbiome se généralisent.
Journal
Un outil simple mais puissant pour la clarté mentale, la définition d’objectifs et le bien-être émotionnel.

Santé hormonale :

Avant, on ne connaissait rien de nos hormones.

Maintenant la santé hormonale devient un vrai sujet :

Cortisol, oestrogènes, progesterone, dopamine, sérotonine, endorphines, melatonine, que des mots qu'on entend beaucoup depuis quelques années.

Pour cela, des plans de bien-être personnalisés pour un équilibre hormonal optimal grâce à l’alimentation, au mode de vie et aux compléments alimentaires.