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Qu'est ce que le drainage lymphatique?

Qu’est ce que le drainage lymphatique et quand est-il utile ?


Le drainage lymphatique est un massage, qui permet de stimuler la circulation de la lymphe. Un liquide qui sert notamment à évacuer les toxines et déchets du corps.

Au départ, surtout des masseurs kinésithérapeutes le pratiquaient, de manière douce généralement, à des personnes qui souffraient de mauvaise circulation sanguine, de jambes lourdes. Désormais c’est un massage largement utilisé dans les soins beauté, par des techniques manuelles ou avec des outils en bois (madérothérapie). On explique ici en details pourquoi il peut être utile, et comment le faire de manière sûre.


Le système lymphatique

Notre corps a 2 systèmes vasculaires majeurs qui fonctionnent simultanément:

  • Le système sanguin, un circuit fermé parcouru par le sang, mis en mouvement par les battements du coeur, et dont le but est de transporter des nutriments, de l'oxygène et de l'eau en direction des cellules se trouvant dans tout l'organisme.
  • Le système lymphatique, circuit ouvert, parcouru par la lymphe et qui est mis en mouvement par les mouvements de notre corps, la respiration, le sport, et autres. La lymphe s'écoule dans les vaisseaux lymphatiques qui la font circuler jusqu'aux ganglions lymphatiques.

La lymphe recueille certains déchets, des bactéries et des cellules endommagées provenant de l'intérieur des tissus du corps afin qu'ils puissent être évacués du corps ou détruits

Son rôle est donc de désengorger certaines zones du corps où l’eau s’accumule, immunitaire, circulation des hormones, et transports de bactéries, débris, détruits dans les ganglions lymphatiques.

Elle draine l'excédent de liquide et les déchets de nos cellules (75% des déchets de nos cellules sont évacués par la lymphe) Elle transporte les graisses alimentaires et les vitamines liposolubles A, D, E, K. Elle protège l'organisme contre les microbes et les corps étrangers.

La lymphe joue un rôle important dans l'immunité de l'organisme. Elle transporte des cellules immunitaires qui permettent à l'organisme de lutter contre des infections, comme les lymphocytes et les macrophages


Lorsque la lymphe circule mal, on peut voir une recrudescence des poches sous les yeux (où l’eau s’accumule), sur le reste du visage, des irritations, des imperfections, qui peuvent aller jusqu’au gonflement des membres, dans des cas plus graves.


Heureusement, pour booster la circulation de la lymphe, de nombreuses techniques de massages existent, à faire soi-même ou chez un professionnel formé.

Elles ne sont cependant pas pour tout le monde, vérifiez bien avec votre médecin si vous n’avez pas de contre-indication.

Les contre-indications au drainage lymphatique sont les mêmes que pour la plupart des techniques : fièvre, infection, plaies ou problèmes cutanés (eczéma, psoriasis) et antécédents de troubles cardiaques.ou rénaux, problème de circulation sanguine (thrombose, phlébite récente), …

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