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Pourquoi ajouter des compléments alimentaires dans votre routine?

Pourquoi ajouter des compléments alimentaires dans votre routine?

Il ne fait aucun doute qu'une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir un mode de vie sain. Cependant, même avec le meilleur régime alimentaire, il peut être difficile d'obtenir toutes les vitamines, tous les minéraux et tous les nutriments dont notre corps a besoin. C'est là qu'interviennent les compléments alimentaires.


Pour l'énergie de votre corps

Les compléments alimentaires fournissent des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent être difficiles à obtenir dans votre alimentation.

En général, avec les changements saisonniers, un petit coup de pouce pour votre métabolisme vous aidera certainement à rester actif.

Les compléments alimentaires peuvent également être utiles pour les personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires. Par exemple, les personnes intolérantes au lactose peuvent avoir besoin de suppléments de calcium pour compenser le calcium qui leur manque. De même, les personnes allergiques au gluten peuvent avoir besoin de prendre un supplément de vitamine B12, car les aliments sans gluten manquent souvent de cet important nutriment.

Les athlètes, personnes faisant beaucoup de sport, vont avoir besoin de protéines pour renforcer leurs muscles (sans les faire gonfler ni prendre du volume!). Tout comme les personnes végétariennes.

Les femmes enceintes vont avoir besoin de plus d'acide folique et de fer.

Les compléments alimentaires peuvent également aider à combler les carences en nutriments chez les personnes qui ont une mauvaise alimentation. Par exemple, si quelqu'un ne consomme pas suffisamment de fruits et de légumes dans son alimentation, la prise d'une multivitamine peut aider à compenser le manque de vitamines et de minéraux.


Pour votre peau et vos cheveux

Les compléments alimentaires peuvent fournir des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent aider à garder la peau et les cheveux en bonne santé.

Par exemple, les vitamines A, C et E sont tous des nutriments importants qui peuvent être trouvés dans les compléments alimentaires et peuvent aider à maintenir une peau et des cheveux sains. La vitamine A aide à garder les cellules de la peau en bonne santé et peut réduire les rides et les ridules. La vitamine C aide à favoriser la production de collagène, ce qui donne à la peau une apparence ferme et jeune. La vitamine E aide à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres et peut aider à améliorer la texture globale de la peau et des cheveux. De plus, les compléments alimentaires peuvent fournir des acides gras oméga-3 et d'autres nutriments essentiels qui peuvent aider à garder la peau et les cheveux en bonne santé et à leur meilleur.

Dans notre sélection, nous incluons également des adaptogènes, et des super aliments comme la spiruline et le collagène pour ce type d'intention.


Pour votre détox

Les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques lors d'une cure de désintoxication car ils peuvent aider à remplacer les nutriments essentiels qui peuvent être perdus suite à l'élimination de certains aliments et boissons. Un supplément de multivitamines et de minéraux de bonne qualité peut aider à rétablir l'équilibre du corps et à soutenir le processus de désintoxication. D'autres suppléments tels que les probiotiques, les acides gras oméga-3 et les antioxydants peuvent aider à renforcer l'immunité et à réduire l'inflammation associée à une cure de désintoxication.

 

Comment les ingérer?

Il existe plusieurs formes pour ces compléments, des gélules, des gummies, ainsi que de la poudre à incorporer dans vos boissons, petit-déjeuner et plats.


Si vous avez des besoins nutritionnels spécifiques, n'hésitez pas à demander conseil à un médecin expert, ou à un naturopathe.

Nous serons également heureux de répondre à vos questions via notre adresse e-mail contact@tonestore.co et via les DM Instagram et Tik Tok.

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