Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?
Les huiles essentielles ont des propriétés thérapeutiques, agissent sur la santé mentale et physique.
Comment ça marche?
Absorption cutanée
Lorsque vous appliquez une huile essentielle sur la peau, elle peut être absorbée par les couches supérieures de l'épiderme. Cette méthode est couramment utilisée dans les massages, les frictions et les traitements de la peau. Les molécules d'huiles essentielles sont suffisamment petites pour pénétrer la barrière cutanée et accéder à la circulation sanguine. Une fois dans le sang, elles peuvent être transportées vers différentes parties du corps.
Inhalation et stimulation olfactive
L'inhalation d'huiles essentielles est l'une des façons les plus courantes de les utiliser. Lorsque vous inhalez les arômes des huiles essentielles, elles passent par le système olfactif situé dans le nez. Ce système est directement lié au cerveau, notamment à l'amygdale et à l'hippocampe, qui jouent un rôle clé dans la régulation des émotions, de la mémoire et du stress. Les arômes peuvent donc avoir un impact direct sur votre humeur, votre stress et votre bien-être émotionnel.
Ingestion
L'ingestion d'huiles essentielles est moins courante et doit être effectuée avec une grande prudence. Certaines huiles essentielles peuvent être prises par voie orale, mais cela doit être fait sous la supervision d'un professionnel de la santé ou d'un.e aromathérapeute qualifié.e. L'ingestion peut avoir des effets sur le système digestif, le système immunitaire et d'autres systèmes corporels.
Stimulation des récepteurs sensoriels
Les huiles essentielles contiennent des composés chimiques actifs qui peuvent interagir avec les récepteurs sensoriels dans le corps.
Réponse psychologique
En plus de leurs effets physiologiques directs, les huiles essentielles peuvent également avoir un impact sur la psychologie. Les arômes peuvent évoquer des souvenirs…
Quels sont les effets?
Effets sur le système nerveux
Certaines huiles essentielles, comme la lavande et la camomille, sont réputées pour leur capacité à apaiser le système nerveux (le système parasympathique), favorisant ainsi le calme et la relaxation.
Propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (anti-inflammatoires et analgésiques. Elles peuvent être utilisées pour soulager les douleurs musculaires, les maux de tête, crampes de ventre et d'autres affections douloureuses)
Propriétés antibactériennes et antivirales pour renforcer le système immunitaire et prévenir les infections.
Amélioration du sommeil pour lutter contre l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil.
Réduction du stress et de l'anxiété en stimulant le système nerveux parasympathique.
Amélioration de l'humeur en élevant l'esprit et en favorisant une sensation de bien-être.
Support pour la santé respiratoire en soulageant les symptômes du rhume, de la grippe et d'autres affections respiratoires.
Les huiles essentielles étant très puissantes et concentrées, l’utilisation doit se faire avec précaution. Elles doivent être diluées correctement, toute application doit être testée sur la peau et surtout il y a de nombreuses contre-indications (les personnes enceintes et allaitantes ne peuvent pas les utiliser, ni les enfants…)
Il est recommandé de consulter un.e professionnel.le de la santé ou un.e aromathérapeute qualifié.e avant d'utiliser des huiles essentielles à des fins thérapeutiques.
