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Maison Olism, Ayurveda-Unterstützung und Kochrezepte

Maison Olism, richtiger Name Marguerite, ist in Ayurveda ausgebildet, dieser sehr alten indischen Medizin, die auf unserer Zusammensetzung zur Anpassung unseres Lebensstils (Bewegung, Ernährung usw.) basiert.

Sie bietet Beratungen an, um eine Balance zu finden, die zu uns passt, denn jeder ist einzigartig.

Für die Tone-Community hat sie sich drei belebende und wohltuende ayurvedische Herbstrezepte ausgedacht.


Die Doshas (die Kräfte, aus denen wir bestehen, siehe unseren Beitrag zum Thema Ayurveda ) reagieren sehr empfindlich auf das Klima, die Jahreszeiten, aber auch auf Stress und erlebte Erfahrungen.

Denken Sie daran, dass das Ziel im Ayurveda darin besteht, unsere Doshas im Gleichgewicht zu halten, um unser volles Potenzial auszuschöpfen und zu verhindern, dass unsere Fehler zum Vorschein kommen oder sogar krank werden.

Eine sattvische Ernährung (z. B. ausgewogen) in Kombination mit sanfter, meditativer und regelmäßiger sportlicher Betätigung hilft uns, die Dinge ins rechte Licht zu rücken, unsere Emotionen zu kontrollieren, den Ereignissen, die wir durchmachen, gelassen zu begegnen und übermäßige Ungleichgewichte weitestgehend zu vermeiden.

Rezept 1: Herbstbrei

Porridge, gesundes FrühstückFrühstücksrezept

Rezept 2 – Kitchari

Gesundes Kitchari-Rezept

Gesundes Rezept

Rezept 3 – Gekochte Herbstfrüchte

Rezept für ein gesundes Dessert

gesundes Rezept

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